* পুঁটি মাছকে ভিটামিনের খনিজ বলা হয়। কারণ ছোট্ট একটি পুঁটি মাছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন আছে। * এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস, যার ফলে আমাদের শরীরে হাড় মজবুত রাখতে সাহায্য করে। * শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বহুগুণ বাড়াতে দারুণ ভূমিকা রাখে ছোট ছোট পুঁটি মাছ।